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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動飲料、吃粥更嚴重
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(病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。
不過，一旦腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！
認識腸胃炎
腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。
輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。
諾羅病毒的爆發流行好發於學校、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。
腸胃炎症狀
病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。
腸胃炎飲食
根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。
小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。
第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。
上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！
參考來源：
中國時報
TVBS新聞台
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
衛生福利部疾病管制署
封面圖片來源：
BlurryMe / shutterstock
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「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治
台鐵推銀髮便當 松子、彩蔬入菜
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【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】台鐵針對飲髮族推出2款新特色便當，「素食便當加上『長壽果』之稱松子搭配南瓜成為主食，雞丁便當少油少鹽，為了便於車上使用與銀髮族咀嚼選用雞丁，撒上紅黃甜椒鮮豔色彩增加食慾，」台鐵餐廳經理蔡毓敏6日於開賣記者會上表示，開賣當天就吸引數十位民眾排隊嚐鮮。另外，台鐵也推出餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將」，身穿民國67年的車服員制服。
「每日午餐與晚餐限量50份，卡路里控制在800卡以內，美味又健康的便當。」蔡毓敏表示，研發試菜花了近兩個月，不斷開發。台鐵局推出2款新特色便當，葷食「照燒雞丁便當」、素食「南瓜松子蔬食便當」，以健康養生為主，針對銀髮族挑選軟嫩好咀嚼的食材，「南瓜松子蔬食便當」，一份100元，放入有「長壽果」之稱的松子，再加上膳食纖維豐富的南瓜飯，主菜則是紅燒烤麩，再搭配塔香茄子、清炒馬鈴薯絲和2款季節時蔬。至於葷食「照燒雞丁便當」，一份80元，選用雞丁佐照燒醬提味，灑上紅黃甜椒與紫色洋蔥、彩虹茄汁蒸蛋作配菜，在炎熱夏日增加食慾。
兩款便當從6日起於台北車站便當本舖1至5號店，午、晚餐限量供應各50個，開賣當天就吸引不少民眾排隊購買，其中以中高年齡層居多，排隊購買的黃小姐表示，「我是買素食的便當，因為夏天吃起來比較不油膩，而且有特別松子很養生，價格也很平價。」林先生則說，因為好奇而購買，他買了雞丁便當，覺得配料豐富好吃。
另外，台鐵也在8日至11日推出鐵路商品特賣會，搶先開賣6吋餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將－６７年車服員夏季版」，首賣120個，售價490元，身穿67年夏季款車服員制服，餐旅服務總所供應課長陳世雄表示，「之前早期的制服因為放在台鐵地下室倉庫，已經被水災淹沒，這是目前保留最完整的制服，」車服員制服分為冬、夏兩款，設計樣式從67年綠色穩重風格轉為現在黑白俐落搭配，之後也可能會再推出不同時期的車服員娃娃。
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